Inom Upsala IF så rekommenderar vi inte att man i åldern 6-9 år skall bedriva grenspecifik teknikträning inom kastgrenarna. Vi rekommenderar däremot mångsidig och allsidig träning som till exempel medicinboll, hinderbanor och allmänt komplexa övningar som ämnar främja koordinationsförmågan. Träningsläran hävdar att den gyllene åldern för koordinationsinlärning är före pubertal ålder.